フィッシュマーケットで安く買えて子どもが喜ぶ魚レシピ

オークランドのフィッシュマーケットでは安くお魚が手に入ります。

SALMON HEADS と骨 2ドル以下で購入できます。

まずは塩を両面にかけて少し置きます
あまりかけすぎないように注意必要
その後熱いお湯で流します
ざるに上げて水切り
その後はフライパンへ
骨を取りながらばらしていきます
あとはお好みの味付け
その後はゆっくり骨を取りながら温めていきます。

おにぎりにいれたり、おかゆにいれたり、そのまま食べてもおいしい作り置きおかずが簡単に出来上がります♪

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